Дата события: 27 ноября 2022 Регион: Сумская область, Украина
Провели третью встречу по домашнему семинару в родовом поселении Рассветное (Сумская область ).
Открыли встречу снова песней «Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались».
Каждый поделился с каким настроением пришёл на встречу и что ожидает от неё. Многие были в предвкушении попрактиковать эмпатию по нно (ненасильственному общению).
Попрактиковали по социократии принятие решений методом консента (согласия – когда есть согласные и нет возражающих). Принимаемые решения касались плана проведения данной встречи.
Договорились, что при голосовании, когда:
- палец вверх – это согласен с принятием решения,
- палец вбок – воздержался (удержался от голосования: не «за» и не «против» принятия решения),
- палец вниз – возражаешь против принятия решения и обосновываешь своё возражение,
- когда ладонь вниз – не против принятия решения, но есть просто сомнение (не обязательно это сомнение озвучивать). Сомнение может быть, например, в эффективности, рациональности или вообще в актуальности принимаемого решения.
- когда ладонь вверх – не против принятия решения, но есть обоснованное сомнение, которое хочется озвучить.
Прослушали часть первой главы из книги Маршала Розенберга «Ненасильственное общение. Язык жизни».
4 компонента ненасильственного общения:
1. НАБЛЮДЕНИЕ (без оценки, сравнения, осуждения, ярлыков, диагнозов, мнений, без неопределённостей, обобщений и т.д.). В идеале, короткое наблюдение с фактами.
2. ЧУВСТВА (а не мысли про них; без обдумывания, без мнения; только то, что чувствуешь, а не думаешь).
3. ПОТРЕБНОСТИ (не желания, а то в чём нуждаешься; общие для людей потребности, без стратегий).
4. ПРОСЬБА (без требований, с оставлением свободы выбора).
Затем практиковали высказывать эмпатию и самоэмпатию через эти 4 компонента нно на примере своих жизненных ситуаций, в том числе выражать просьбу через эмпатию.
На следующую встречу решили продолжить рассказывать по социократии (порядок проведения встречи – план встречи, рассмотрение предложений, принятие решений, свободные выборы, роли и т.п.).
А также прослушаем 2 главу из книги Маршала Розенберга «Ненасильственное общение. Язык жизни». И продолжим дальше на своих жизненных ситуациях учиться выражать самоэмпатию и эмпатию, в том числе через них и свои просьбы.
Во время обратной связи были предложены следующие пожелания:
- Выступающий говорит по озвученной теме; задаются участниками уточняющие только вопросы; обязательна обратная связь по выступлению.
Если участник хочет рассказать своё видение (а не задать уточняющий вопрос по теме выступающего), он предлагает своё выступление по этой теме (чтобы не перебивать тему выступающего).
То есть, задавать вопросы по теме выступающего, а не навязывать своё видение.
Не применять схему: задал вопрос – получил ответ – а ты потом высказываешь своё мнение на полученный ответ.
- Говорить 20% от желаемого что хочется сказать, чтобы потом 80% не говорить повторения (не пересказывать тоже самое другими словами).
- Каждые полчаса спрашивать (обращать внимание) кто как себя чувствует.
Каждый час делать 5-10 мин. перерывы, при желании с двигательными упражнениями.
На столько увлеклись тематическим общением на встрече, что разошлись уже ночью :)
Надеюсь, что тематические встречи будут проводиться у нас регулярно.
Вячеслав Богданов, 27.11.22 г.
Событие родового поселения
Категория: Местные события
Дата события: 27 ноября 2022Сумская область, УкраинаРазместил(а): Вячеслав Богданов, 28 ноября 2022, 22:46
Занятия по каллиграфии в родовом поселении Рассветное Родовое поселение Рассветное, Сумская обл. https://rp.bytdobru.info/поселения/56-рассветное Два дня в нашем поселении проходили занятия по каллиграфии. Учила нас Ульяна Барсук. Вот ...
Обращение редакции «Быть добру» про запуск ютуб-канала Друзья! Всем добра! Наступила весна и радует она нас своим цветением и дарит нам энергию своих эфиров и хочется в это время сделать что-то значимое, что-то для общего бла...
Караоке детских песен в родовом поселении Рассветное
Родовое поселение Рассветное, Сумская обл. https://rp.bytdobru.info/poseleniya/56-rassvetnoe
Встретились коллективом поселения. Вместе приготовили обед, пообщались. Вечером про...
